Måndagsjogg - och hur jag äter under en dag.

 
Efter sex timmar på jobbet - knytte jag på mig mina rosa Adidas, startade pulslistan på spotify och joggade dit näsan pekade. Det blev tillslut en runda på 40 minuter som var helt fantastisk. Joggade genom stan för att ta mig till bäcken, sedan upp i skogen och jag bara log hela vägen. Jag älskar verkligen våren, lukten, värmen, solen, ja ALLT!  Ikväll ska jag ut och promenera med Matilda. Så får man njuta lite extra av denna härliga våriga dag!! 
 
BTW! Jag uppmanar ingen som äter dåligt att träna. Jag personligen tränar väldigt hårda pass (för att jag tok-älskar det), men samtidigt fyller jag på med massor av mat. Annars hade det aldrig fungerat.

Såhär kan jag äta en dag:
Frukost: Havregrynsgröt med mjölk + äppelmos och ääggg. 
Fm fika: 2 mackor med olika pålägg och en proteinshake. 
Lunch: Köttfärssås med spagetti och grönsaker
Em fika: Kaffe med kakor och bullar hehe.
Middag: Omelett på fyra ägg, kalkon, mjölk, spenat, keso osv! eller korv med makaroner:P
Kvällsfika: Proteinshake eller äggmackor eller havregrynsgröt (beroende om jag tränat eller ej).

Å varje helg brukar jag trycka ett kilo godis, eller chipspåse eller massor av glass. xD
Kommentera
Publicerat i Allmänt


Kommentarer

Kom ihåg






Trackback


Hej på du. Julia heter jag, är 22 år och bor uppe i Norrland. Visste ni att If you dont go after what you want, you´ll never have it. If you dont ask, the answer is always no & if you dont step forward you´re always in the same place?. Jag tycker det är extremt viktigt att våga tro på sig själv och att kämpa för att nå sina mål. Det var just därför jag valde att starta denna blogg, En blogg med vardagspeppande ord, tankar om hälsa & inlägg om det helt vanliga vardagslivet liksom. Och du. Glöm aldrig hur fin du är:) Puss.

Kontakt: [email protected]