Dagens träning

 Uppvärmning: 30 min crosstrainer (satsade på att  bada i svett på 30min hehe)

TABATA I TRX
(20sek jobb - 10sek vila X8 repetitioner på varje övning)
1. Bicep
2. Planka (se bild)
3. Tricep. Man var död redan efter 3 repetitionen
4. Planka med benindrag
5. Rygg
6. Dips

Sedan avslutade vi med dropset för bicep + axlar. Idag jobbade vi bra Elin!
Välkommen träningsvärk! 

En kommentar
Publicerat i


Kommentarer
» Mathias

Skönt med träning! Plankan tar ju ut sin rätt :P Min träning slutade med kraftigt stukad vänster fotled!

Svar: Plankan är verkligen en favorit! Ajdå, hoppas det blir bättre med din fot!!
Julia Jonsson


Kom ihåg






Trackback


Hej på du. Julia heter jag, är 22 år och bor uppe i Norrland. Visste ni att If you dont go after what you want, you´ll never have it. If you dont ask, the answer is always no & if you dont step forward you´re always in the same place?. Jag tycker det är extremt viktigt att våga tro på sig själv och att kämpa för att nå sina mål. Det var just därför jag valde att starta denna blogg, En blogg med vardagspeppande ord, tankar om hälsa & inlägg om det helt vanliga vardagslivet liksom. Och du. Glöm aldrig hur fin du är:) Puss.

Kontakt: [email protected]