Träningstips

 
Dagar du inte orkar träna? - Kör hemma istället
20 situps
20 armhävningar
20 rygglyft
20 benböj
Sedan bestämmer du själv hur många repitioner.

Armhävningar är en övning man tränar upp väldigt fort. För två månader sedan orkade jag knappt göra en på tå. Idag kan jag pumpa 40 stycken i bra tempo utan paus. Och. Mer ska det bli! 
Utmaning - Hur många armhävningar kan du göra på tå i slutet av sommaren?
 
2 kommentarer
Publicerat i Allmänt


Kommentarer
» Frida

Åå en utmaning jag är med!! I morgon börjar hårdträningen på armhövningarna!! Slutet av augusti gör vi ett test då?:)

Svar: Härligt Frida! Det tycker jag verkligen att vi kör på!! I slutet av augusti blir det test;)
Julia Jonsson

» SaraHä

Jag är påå :D


Kom ihåg






Trackback


Hej på du. Julia heter jag, är 22 år och bor uppe i Norrland. Visste ni att If you dont go after what you want, you´ll never have it. If you dont ask, the answer is always no & if you dont step forward you´re always in the same place?. Jag tycker det är extremt viktigt att våga tro på sig själv och att kämpa för att nå sina mål. Det var just därför jag valde att starta denna blogg, En blogg med vardagspeppande ord, tankar om hälsa & inlägg om det helt vanliga vardagslivet liksom. Och du. Glöm aldrig hur fin du är:) Puss.

Kontakt: [email protected]