En bättre torsdag

Jag har varit på praktiken hela dagen. Har blivit placerad på seriöst världens mysigaste avdelning!!


Satt även och pluggade lite kring sömn, vila och återhämtning på eftermiddagen. Jag hoppas verkligen att ni sover bra och tar detta med vila seriöst. Lite sömn är nämligen första symtomet på utmattning. Mental utmattning beskrivs som en process som gradvis sätts ner: Nedsatt vakenhet, minskad effekt och vilja att anstränga sig. Starkt samband med sömbrist ger en långsam och ineffektiv hjärna som hela tiden försöker slå om till sömn. Detta leder till att synsammankopplingarna som används under dagen inte hinner lösas upp (vilket görs på natten). Det forsätter istället DRA energi och HINDRAR hjärnan från att ta emot nya impulser och att lagra information. Hjärnans frontala tycks vara mest känslig dvs: Den som är till för problemlösningar, koncentration, kommunikation, nytänkande och förmågan att fatta komplicerade beslut. Vid trötthet avtar ofta därför motivation, koncentration, kreativitet och förmågan till logiskt tänkande.

Fattar ni hur intressanta ämnen vi läser om i skolan?!



Kommentarer

Kom ihåg






Trackback