Fick till ett riktigt bra Tabatapass med Lisa och Elin idag. För er som inte vet vad Tabata är: så är det högintensiv träning med korta intervaller och många repetitioner. Min absoluta favorit träningsform. Man dör varje gång man kör det!

Vi brukar köra varje övning åtta repetitioner 20sek/vila10sek. 
Det ska liksom gå jääävligt snabbt dem 20 sekunderna, (man ska vilja spy dem sista tre sek). Sedan vilar man 10 sekunder innan det är dax igen. Åtta repetitioner på varje övning... På så vis får hjärtat arbeta hårt. Man får som bäst endorfinkick (om ni frågar mig). Dessutom tränar man konditionen i sinne och den så kallade fettförbränningen blir magiskt bra (men sånt tänker vi inte på i min blogg, eller hur?)

Man kan ta vilka övningar somhelst. Ett pass tar ca 35minuter. Idag blev det:
Omvända Burpees
Armhävningar
Upphopp med TRX 
"Sitta i båten + pulsa".
SikSakhopp
Benböj med hopp
Mountainclimbe
Burpees