Träningstips

Träningstips = TRX träning (dvs, man tränar med band. På detta sett är alla övningarna kombinerat med balans, vilket i sig aktiverar dubbelt så många muskler (speciellt mage/rygg) för att hålla balansen!

Övningen på bilden heter Atomic pushup TRX 
Man har fötterna i banden och gör ett indrag med knäna under magen (de ska inte röra marken) därefter gör du dig rak i kroppen - och en armhävning... igår körde vi 15x5set i snabb tempo. Snacka om döda hela kroppen övning:D


Kommentera
Publicerat i Allmänt


Kommentarer

Kom ihåg






Trackback


Hej på du. Julia heter jag, är 22 år och bor uppe i Norrland. Visste ni att If you dont go after what you want, you´ll never have it. If you dont ask, the answer is always no & if you dont step forward you´re always in the same place?. Jag tycker det är extremt viktigt att våga tro på sig själv och att kämpa för att nå sina mål. Det var just därför jag valde att starta denna blogg, En blogg med vardagspeppande ord, tankar om hälsa & inlägg om det helt vanliga vardagslivet liksom. Och du. Glöm aldrig hur fin du är:) Puss.

Kontakt: [email protected]